YOGA für DICH

Interesse an Yoga? … für ein besseres Körpergefühl

Yoga-Übungen beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung – für MÄNNER und FRAUEN jeder Altersgruppe

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden (Körper und Geist)  – Yoga wirkt: entspannend, kräftigend, ausgleichend, durchblutungs- und konzentrationsfördernd …

Außerdem sind viele Yogatechniken förderlich für die Gesundheit und kann Linderung bringen bei Asthma, Bluthochdruck, Stoffwechsel & Körpergewicht, Kopfschmerzen, Rückenprobleme & Gelenksbeschwerden usw.

Kursbeginn: am 17. September 2020

POWER Yoga Beginn 18:30 Uhr
Yoga GO DEEP Beginn 20:00 Uhr

Preis für 10 EH: € 120,-

ACHTUNG – wir halten uns an die gegeben Vorschriften und Sicherheitsvorkehrungen der Covid-19 Situation! Wir bitten daher um MITNAHME der EIGENEN Turnmatte und Einhaltung der Abstandsregeln!!

Anmeldung und Infos bei Susi Mayr 0664/739 89 531

POWER Yoga

Wenn Du körperlich fit bist, Du auch gerne mal ins Schwitzen kommst und einen Ausgleich zu Stress und einseitiger Belastung brauchst, dann ist dieser Kurs der Richtige für Dich. Das praktizierte Yoga ist modern, dynamisch und ebenso die Musik dazu. Natürlich machst Du auch in diesem Kurs nur das, was sich gut anfühlt für Dich. Leistungsdruck gibt es schon genug. Neben abwechslungsreichen Körperübungen lernst Du Deinen Geist zu entspannen, so dass Du mit einem entspannten Lächeln nach Hause gehst.

Yoga GO DEEP 

Hier kannst du Deinen Geist beruhigen sowie Spannung loslassen. In diesem Kurs bleiben wir länger in den Yogahaltungen (bis zu fünf Minuten), dadurch wirken die Übungen weniger auf die Muskulatur, dafür mehr auf die tieferen Schichten (Faszien), Bindegewebe, Bänder und Sehnen. Jeder kann Dauer und Intensität für sich bestimmen.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss in selbst erfahren!