YOGA für DICH
Interesse an Yoga? … für ein besseres Körpergefühl
Yoga-Übungen beinhalten einen angemessenen Wechsel an Anspannung (Kräftigung und Mobilisierung) und Entspannung – für MÄNNER und FRAUEN jeder Altersgruppe
Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden (Körper und Geist) – Yoga wirkt: entspannend, kräftigend, ausgleichend, durchblutungs- und konzentrationsfördernd …
Außerdem sind viele Yogatechniken förderlich für die Gesundheit und kann Linderung bringen bei Asthma, Bluthochdruck, Stoffwechsel & Körpergewicht, Kopfschmerzen, Rückenprobleme & Gelenksbeschwerden usw.
Kursbeginn: 4. November 2024
| Power Yoga | Beginn 18:00 Uhr |
| Yoga GO Deep | Beginn 19:20 Uhr |
Preis für 6 EH: € 78,-
Wir bitten um MITNAHME der EIGENEN Turnmatte!
Anmeldung und Infos bei Susi Mayr 0664/739 89 531
Yoga GO DEEP
Hier kannst du Deinen Geist beruhigen sowie Spannung loslassen. In diesem Kurs bleiben wir länger in den Yogahaltungen (bis zu fünf Minuten), dadurch wirken die Übungen weniger auf die Muskulatur, dafür mehr auf die tieferen Schichten (Faszien), Bindegewebe, Bänder und Sehnen. Jeder kann Dauer und Intensität für sich bestimmen.
POWER Yoga
Wenn Du körperlich fit bist, Du auch gerne mal ins Schwitzen kommst und einen Ausgleich zu Stress und einseitiger Belastung brauchst, dann ist dieser Kurs der Richtige für Dich. Das praktizierte Yoga ist modern, dynamisch und ebenso die Musik dazu. Natürlich machst Du auch in diesem Kurs nur das, was sich gut anfühlt für Dich. Leistungsdruck gibt es schon genug. Neben abwechslungsreichen Körperübungen lernst Du Deinen Geist zu entspannen, so dass Du mit einem entspannten Lächeln nach Hause gehst.
Yoga GO DEEP + Workout (derzeit nicht im Programm)
Hier kannst du Deinen Geist beruhigen sowie Spannung loslassen. In diesem Kurs bleiben wir länger in den Yogahaltungen (bis zu fünf Minuten), dadurch wirken die Übungen weniger auf die Muskulatur, dafür mehr auf die tieferen Schichten (Faszien), Bindegewebe, Bänder und Sehnen. Jeder kann Dauer und Intensität für sich bestimmen. Zum abrunden gibt es hier eine Workout Einheit dazu – um die Muskeln noch auf touren zu bringen. Neben abwechslungsreichen Körperübungen lernst Du Deinen Geist zu entspannen, so dass Du mit einem entspannten Lächeln nach Hause gehst.