Bodyworkout trifft Pilates

Herbstzeit -> Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Du trainierst die Tiefenmuskulatur im Becken sowie rund um die Taille – und dies verbessert so nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Flexibilität.

Gleichzeitig arbeiten immer auch deine Muskeln im Ober- und Unterkörper mit, was Pilates zu einem kräftigenden Ganzkörper-Workout macht, ohne die Gelenke zu belasten.

Bei SCHÖNWETTER führt uns Sarah Ines Smetana auf der Turnwiese bei der VS-Pötting durch dieses Training (Schlechtwetter im Pfarrheim/bzw Turnsaal)

Wann: immer Montag, ab 31. August 2020 von 19:30 bis 20:45 Uhr

Preis á 5 Einheiten € 37,- Mitglieder
  € 42,- Nichtmitglieder

Anmeldung und Infos bei Susi Mayr 0664/73989531